英語Terakoyaです。

最近またDVDでエクササイズを再開、だけど先日、メッセージカード貼りを手伝っていたら時間がおそくなってしまい、

う～ん、ぁのジャンプ系の多いのはこの時間にはできないなあ、と思って居たら

”久しぶりにヨガがやりたいかも～”

と心のどこかから？違う声が聞こえてきて、

はい、それはもう、5，6年ぶりにやってみました。

普通のと、ハードなのと二つあるのですが、まあ、ひさしぶりやし、普通のから、

と思ってやったところ。。。。

 

衝撃、ショック！！！

筋力の衰えが

簡単にすいすいできていた動きができない！三角のポーズとかして、手をまっすぐ上にあげるとなぜかブルブル

え？？？？

もう驚くばかり。翌日、腕が程よい筋肉痛。

二の腕鍛える動きしても何ともなかったのに、ヨガのそれでそんなになるとは？？？

かなりショック。。。

ずーっと体育会だったのでかなりかなり体力に自信はあり、ジャンプ系ありのエクササイズも最後までできるし、何とも思っていなかったけど

ヨガのようなグーッと一つのポーズをとる動きに、筋力が落ちていることを痛感！

 

そういえば、太極拳の先生が、それもヨガをやっている生徒がいない時に言っていたのですが（中国人も気を使いますよ）

太極拳は↓へ、ヨガは↑へ(だったと思うのですが、やや記憶があいまい）の真逆の動きだから、並行してやるのはよくない、と。

でも、先生、私は決めました！ごめんなさい！

週2回の太極拳は、いろんなものができるようになって楽しいので続けます。

今度は剣をやらない？と誘われているのですが、諸事情ありいまpending

とにかく、体を使ってならまだまだこの年になっても覚えられる！という喜びとボケ防止のために、太極拳は続けます

 

そして、家ではエクササイズとヨガのDVDを交互に！

なんて、これが本当に続けばいいのですが、さすがにこの筋力低下の現実はショックだったので、日課にしていきたいなぁ、と

 

今は

強く思っています